Dag:

Total träningstid:

Uppvärmning:

Simning:

Tisdag:

16:00-17:15

16:00-16:15

16:15-17:15

Torsdag:

17:00-18:15

17:00-17:15

17:15-18:15

Fredag:

17.00-18.15

17.00-17.15

17.15-18.15