Simlinjenivå: 2/3 (Lära sig simma/ Lära sig om simning som idrott)

Antal simmare per grupp: ca 12st (mer än en grupp per termin)

Simpass/vecka: 2 (2x45min)

Landpass/vecka: 2 (2x15min)

Tävlar ev vid: Interntävlingr

Om nivå 1

Under terminens gång övas korrekt simteknik för de simsätten, och delmål i form av övningar checkas av allt eftersom simmaren uppnått dem. På så sätt sker barnets progression enligt dess egen nivå och förutsättningar.

Förkunskaper

• Förkunskaper Målsättningar Klarat Guldhajen och Simborgarmärket. (räknas som simkunnig) 

Simkunnighetsdefinitionen: Kunna falla i vattnet, få huvudet under ytan, ta sig upp, simma 200 meter varav 50 på rygg.

• Kunna dyka från låg kant

Målsättningar

• Kunna klara av att simma 50m frisim  ( regelrätt )
• Kunna klara av att simma 50m ryggsim  ( regelrätt )
• Kunna klara av att simma 50m bröstsim ( regelrätt )
• Masken/delfinrörelsen, som är grunden till simsättet fjäril.
• Start/dyka från pall

Träningsinriktning – Landträning

• Fokus på kroppskontroll/koordination, rörlighet och balans.
• Övningar som stabiliserar bålen och bröstryggen är att föredra
• Landträningen ska innehålla många rörelsemönster.

Träningsinriktning – Simning

•  Få en bra teknik i simsätten frisim,  ryggsim och bröst. Man tränar även lite masken/delfinrörelsen som är grunden till att lära sig kick rörelse i simsättet fjäril.. Huvudmålet är att Kunna klara av att simma 50m frisim, ryggsim, bröstsim (regelrätt). Regelrätt betyder att barnet ska kunna göra en start från pallen, simma 50m med bra teknik.

• Fokus på att förbättra vattenläge och balans i vattnet.
• Träning ska dels utveckla simork (genom ben och korta sträckor med lite vila) och fart (genom korta sträckor snabbt, samt fartlek).
•  Träning

Simlinjenivå: 3 (Lära sig om simning som idrott)

Antal simmare per grupp: ca 12st (mer än en grupp per termin)

Simpass/vecka: 2 (2x45min)

Landpass/vecka: 2 (2x15min)

Tävlar ev vid: Interntävling

Om Nivå 2

Här simmar vi alla simsätten. Lägger mycket fokus på detalj/regelrätt, start, vändning och målgång. Här tränar vi korta distanser i hög fart. Träningen ska börja innehålla moment för att förbereda och motivera för tävling.

Förkunskaper

• Kunna dyka från hög kant, samt klara av streamline
• Testat  masken/delfinrörelsen, som är grunden till simsättet fjäril.
• Har en bra grund till andningsteknik och bentag i simsättet bröstsim
• Bra andningsteknik på simsättet crawl/frisim
• 50m regelrätt i simsätterna, ryggsim, crawl/frisim och bröstsim

Målsättningar

• Kunna klara av att simma 100m crawl/frisim (regelrätt)
• Kunna klara av att simma 100m ryggsim (regelrätt)
• Kunna klara av att simma 100m bröstsim (regelrätt)
• Hantera masken/delfinrörelsen som är grunden till simsättet fjäril 
• Kunna klara av att simma 12,5m fjärilsim
• Utskjut
• Veta skillnaden mellan att simma snabbt och att simma lugnt
• Starta på signal
• Vändningar
• Målgång

Träningsinriktning – Landträning

• Fokus på kroppskontroll/koordination, rörlighet och balans.
• Övningar som stabiliserar bålen och bröstryggen är att föredra
• Landträningen ska innehålla många rörelsemönster. 

Träningsinriktning – Simning

• Vidareutveckling av teknik i simsätt ryggsim, bröstsim, frisim och man introducerar fjäril.
• Fokus på att förbättra vattenläge och balans i vattnet.
• Träningsfarter introduceras i form av snabbt, lugnt, supersprint
• Träningen ska börja innehålla moment för att förbereda och motivera för tävling