SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Simklubben Sydsim
Burlövs största simklubb
Simskola

Minisim

Minisim är en aktivitet i vattnet för barn i åldrarna 2–4 år. ( eller tills de är 110 cm långa) Tillsammans med en instruktör utforskar barn och föräldrar gemensamt vattnets underbara värld. I denna grupp har vi roligt med sång, lek och övningar. Syftet är att barnen ska bli vattenvana.

Kursen bedrivs i lilla bassängen på Burlövsbadet och varje lektion är 30 minuter lång.
 
 

Målsättning

  • Barnen ska få vattenvana.
  • Känna glädje i vattnet.
  • Trygghet och få en närhet med föräldern (eller den som är med i vattnet).
  • Förberedelse för simskola
 
Baddaren

För att börja i vår baddaregrupp måste man vara 4-5 år och över 110 centimeter lång. Lektionstiden är 30 minuter och fokus ligger på att vänja barnen vid att befinna sig i vattnet genom lek och roliga övningar. Här bedrivs inte någon egentlig simundervisning utan här övas vattenvana som är en förutsättning för vidare undervisning. Målet för gruppen är att ta Baddare Grön,  Baddaren Blå och Baddaren Gul (se nedan).

( Inga föräldrar nere i vattnet )

 

Målsättning/simmärken

Baddaren Grön

  • Doppa hakan och öronen fem gånger.
  • Andas in och blåsa ut under vattnet fem gånger.

Baddaren Blå

  • Doppa huvudet fem gånger.
  • Andas in och blåsa ut under vattnet fem gånger.
  • Glida i vattnet under fem sekunder med framåtsträckta armar.


Baddaren Gul

  • Hoppa från kanten på djupt vatten.
  • Glida med hjälp på djupt vatten.
  • Andas in och blåsa ut under vattnet fem gånger.
 

Extra mål med hjälp - Ej krav för att bli uppflyttad

  • Hoppa från kant till grunt vatten.
  • Flyta 5 sekunder på grund vatten
  • Benskarp i ryggläge ( förberedelse för simsättet ryggsim )
Silverpingvin

För att börja i "simskola" så kallad silverpingvinen ska barnen vara vattenvana (ha kunskaper som motsvarar baddaremärkena). Vattenvana innebär att barnet vågar bubbla med munnen i vattnet, doppa huvudet, glida i vattnet under fem sekunder med framåtsträckta armar utan flythjälpmedel. 

Lektionstiden är 45 minuter och här ligger fokus på att börja lära sig simma. 

Målet för gruppen är att ta två märken, Sköldpaddan och Silverpingvinen.

Viktigt är dock att målet för gruppen inte är att bli komplett simkunnig utan detta sker först när man klarat vår Guldhajen-grupps målsättning.

( Inga föräldrar nere i vattnet )

 

Målsättning/simmärken

Sköldpaddan

  • Flyta 5 sekunder på rygg och sedan vända till magläge utan att nudda botten.
Silverpingvinen
  • Hoppa från kant till grunt vatten.
  • Hämta föremål från botten.
  • Simma 10 meter. (ryggsim)
  • Flyta 10 sekunder på grunt vatten.

Extra mål med hjälp - Ej krav för att bli uppflyttad

  • 5m benspark i magläge ( förberedelse för simsättet Crawl )
Guldpingvin

För att börja i guldpingvinen ska man ha tagit simmärkena sköldpaddan och silverpingvinen vilket man gör i gruppen silverpingvinen.

Viktigt är dock att målet för denna grupp inte är att bli komplett simkunnig utan detta sker först när man klarat vår Hajen-grupps målsättning. Guldpingvinen är en grupp som har sina lektionstillfälle i undervisningbassängen och i  50-metersbassängen.

( Inga föräldrar nere i vattnet )

 

Målsättning/simmärken ( djupt vatten )

Bläckfisken
  • 5 meter i ryggläge eller i magläge ( ryggsim eller crawl )

Guldpingvinen
  • Hoppa från kant på djupt vatten.
  • Flyta 10 sekunder på djupt vatten.
  • 10 meter i ryggläge, 10 meter i magläge. (ryggsim och crawl)
 

Extra mål med hjälp - Ej krav för att bli uppflyttad

  • Bröstsimbentag ( förberedelse för simsättet bröstsim )
Fisken
För att börja i "fortsättningssimskola" så kallad Fiskgrupp ska barnen ha kunskaper motsvarande båda pingvinmärkena samt sköldpaddan. I gruppen Fisken ligger fokus på att förbättra simningen och simsättet bröstsim kommer i centrum.. 
Lektionsplats är i den stora bassängen och lektionstiden är på 45 minuter. Målet i denna grupp är att ta 3 simmärken, Silverfisken, Guldfisken. Järnmärket

( Inga föräldrar nere i vattnet )

 
Målsättning/simmärken 
Silverfisken
  • Simma 25 meter valfritt simsätt på djupt vatten.
  • Hoppa från kanten på djupt vatten
 
Guldfisken
  • Simma 25 meter bröstsim på djupt vatten
  • Flyta i 30 sekunder
  • Dyka från kanten
 

Extra mål - Ej krav för att bli uppflyttad

Järnmärket
  • Simma 50 meter bröstsim på djupt vatten
  • Simma 25 meter ryggsim på djupt vatten
  • Flyta  1 minut
  • Dyka från kanten
Hajen

I gruppen Hajen utvecklar vi vår simteknik. Hela lektionen bedrivs i stora bassängen. Här läggs grunden för simkunnighet.

Lektionstiden är på 45 minuter.

Simkunnighetsdefinitionen

Kunna falla i vattnet, få huvudet under ytan, ta sig upp, simma 200 meter varav 50 på rygg.

( Inga föräldrar nere i vattnet )

 

Målsättning/simmärken

Järnmärket

  • Simma 50 meter bröstsim på djupt vatten
  • Simma 25 meter ryggsim på djupt vatten
  • Flyta 10 meter eller 1 minut
  • Dyka från kanten
Hajen brons
  • Simma 100 meter valfritt simsätt på djupt vatten.
Hajen silver
  • Simma 100 meter på djupt vatten varav 25 meter i ryggläge 
  • Rotation två gånger under 25 meter.
Bronsmärket
  • Simma 100 meter magläge 
  • Simma 50 meter ryggsim på djupt vatten
  • Flyta i 1,5 minut,
  • Livräddningsövningar.
  • Längddykning ( 5 meter )
Simborgaren
  • Simma 200 meter valfritt på djupt vatten.
Hajen guld
  • Simning 200 meter varav 50 meter i ryggläge.
  • Hoppa från kant 1 meter.
  • Livräddningsövningar.
  • Klädsim 25 meter + flyta 1 minut med kläderna på
  • Rotation två gånger under 25 meter.
Teknikskola

I teknikskolan utvecklar vi vår simteknik ytterligare. Gruppen har lektion två dagar per vecka . Lektionerna bedrivs i den stora bassängen. För de som önskar finns även möjlighet att börja tävla i simning. Detta är självklart frivilligt tävlingen och där tävlar man mot sig själv.


Målsättning/simmärken

Målsättningen med teknikskolan är att utveckla sin teknik ytterligare. Vi jobbar framförallt med tekniken i simsätten ryggsim, crawl och bröstsim . Mycket tid läggs på att få in en korrekt och optimal andning på crawl samt att hitta balans i vattnet i alla simsätten. Vi tränar även en liten del på huvudhopp och börjar lite smått med fjärilsimsrörelsen.

 

 
Våra samarbets partners