SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Simklubben Sydsim
Burlövs största simklubb
Simskola

Minisim
Minisim är gruppen för barn mellan 2 år och 6 år (eller tills de blir 110 cm långa) med föräldrarna i vattnet. Kursen bedrivs i lilla bassängen på Burlövsbadet och varje lektion är 30 minuter lång.
 
Målsättning/simmärken
Barnen ska få vattenvana.
Känna glädje i vattnet.
Trygghet och få en närhet med föräldern (eller den som är med i vattnet).
Förberedelse för simskola


Baddaren Grön

  • Dopprov: Doppa hakan och öronon fem gånger.
  • Bubbelprov: Andas in och blåsa ut under vattnet fem gånger.

Extra mål:
  • Dopprov: Doppa ögonen fem gånger.
  • Glidprov: Glida i vattnet under fem sekunder med framåtsträckta armar ( med hjälp )
  • Flytprov: flyta 3-5 sekunder på rygg ( med hjälp )
  • Hopprov: Hoppa från kanten på när någon fångar nere i vattnet.

Baddaren

För att börja i vår baddaregrupp måste man vara 4 år och över 110 centimeter lång. Lektionstiden är 30 minuter och fokus ligger på att vänja barnen vid att befinna sig i vattnet genom lek och roliga övningar. Här bedrivs inte någon egentlig simundervisning utan här övas vattenvana som är en förutsättning för vidare undervisning. Målet för gruppen är att ta Baddare Grön,  Baddaren Blå och Baddaren Gul (se nedan).

( Inga föräldrar nere i vattnet )


Målsättning/simmärken

Baddaren Grön

  • Dopprov: Doppa hakan och öronon fem gånger.
  • Bubbelprov: Andas in och blåsa ut under vattnet fem gånger.

Baddaren Blå
  • Dopprov: Doppa huvudet fem gånger.
  • Bubbelprov: Andas in och blåsa ut under vattnet fem gånger.
  • Glidprov: Glida i vattnet under fem sekunder med framåtsträckta armar.

    Baddaren Gul
    • Hopprov: Hoppa från kanten på djupt vatten.
    • Flytprov: Glida med platta på djupt vatten.
    • Bubbelprov: Andas in och blåsa ut under vattnet fem gånger.


    Silverpingvin

    För att börja i "simskola" så kallad silverpingvinen ska barnen vara vattenvana (ha kunskaper som motsvarar baddaremärkena). Vattenvana innebär att barnet vågar bubbla med munnen i vattnet, doppa huvudet, glida i vattnet under fem sekunder med framåtsträckta armar utan flythjälpmedel. 

    Lektionstiden är 45 minuter och här ligger fokus på att börja lära sig simma. 

    Målet för gruppen är att ta två märken, Sköldpaddan och Silverpingvinen.

    Viktigt är dock att målet för gruppen inte är att bli komplett simkunnig utan detta sker först när man klarat vår Guldhajen-grupps målsättning.

    ( Inga föräldrar nere i vattnet )


    Målsättning/simmärken

    Sköldpaddan
    • Flyta 5 sekunder på rygg och sedan vända till magläge utan att nudda botten.
    • Simning: Simma 5 meter. (ryggsim)
    Silverpingvinen
    • Hopp-prov: Hoppa från kant till grunt vatten.
    • Dopp-prov: Hämta föremål från botten.
    • Simning: Simma 10 meter. (ryggsim)
    • Flytprov: Flyta 10 sekunder på grunt vatten.

    Guldpingvin
    För att börja i guldpingvinen ska man ha tagit simmärkena sköldpaddan och silverpingvinen vilket man gör i gruppen silverpingvinen.

    Viktigt är dock att målet för denna grupp inte är att bli komplett simkunnig utan detta sker först när man klarat vår Hajen-grupps målsättning. Guldpingvinen är vår första grupp som har sina lektionstillfälle i 50-metersbassängen.

    ( Inga föräldrar nere i vattnet )


    Målsättning/simmärken ( djupt vatten )

    Bläckfisken
    • Simning: 5 meter i ryggläge eller i magläge ( ryggsim eller crawl )

    Guldpingvinen
    • Hopp-prov: Hoppa från kant på djupt vatten.
    • Flytprov: Flyta 10 sekunder på djupt vatten.
    • Simning: 10 meter i ryggläge, 10 meter i magläge. (ryggsim och crawl)


    Fisken Nybörjare
    För att börja i "fortsättningssimskola" så kallad Fiskgrupp ska barnen ha kunskaper motsvarande båda pingvinmärkena samt sköldpaddan. I gruppen Fisken ligger fokus på att förbättra simningen och simsättet bröstsim kommer i centrum.. 
    Lektionsplats är i den stora bassängen och lektionstiden är på 45 minuter. Målet i denna grupp är att ta 2 simmärken, Silverfisken, Guldfisken. 

    ( Inga föräldrar nere i vattnet )

     
    Målsättning/simmärken 
    Silverfisken
    • Simma 25 meter ryggsim på djupt vatten.
    • Flyta i 30 sekunder
    • Hoppa från kanten på djupt vatten
     
    Guldfisken
    • Simma 25 meter bröstsim på djupt vatten
    • Dyka från kanten
     
     
    Fisken Fortsättning

    Fisken fortsättning är ett sidospår för alla barnen som gått i fisken nybörjare och inte klarat märket guldfisken och därav behöver jobba lite mer på bröstsim. 

     

    För att börja i "fortsättningssimskola" så kallad Fisken Fortsättning ska barnen ha kunskaper motsvarande båda pingvinmärkena, sköldpaddan samt silverfisken. Detta är en grupp för alla barn som gått i fisken nybörjare och inte klarat märket guldfisken.  Lektionstiden är liksom i fisken nybörjare 45 minuter men i Fisken  fortsättning ligger fokus på att förbättra simningen, framförallt i bröstsim. Här övar man simning på djupt vatten. Lektionsplats är i den stora bassängen. Målet i denna grupp är att ta 1 simmärke: Guldfisken.

    ( Inga föräldrar nere i vattnet )

     

    Guldfisken
    • Simma 25 meter bröstsim på djupt vatten
    • Dyka från kanten
    Bronshaj

    I gruppen bronshaj utvecklar vi vår simteknik. Hela lektionen bedrivs i stora bassängen. Här läggs grunden för simkunnighet. 

    Lektionstiden är på 45 minuter.

    ( Inga föräldrar nere i vattnet )


    Målsättning/simmärken

    Järnmärket
    • Simma 50 meter bröstsim på djupt vatten
    • Simma 25 meter ryggsim på djupt vatten
    • Flyta 10 meter eller 1 minut
    • Dyka från kanten
    Hajen brons
    • Simma 100 meter valfritt simsätt på djupt vatten.


    Guldhaj

    I gruppen Guldhaj utvecklar vi vår simteknik. Hela lektionen bedrivs i stora bassängen. Här läggs grunden för simkunnighet.

    Lektionstiden är på 45 minuter.

    Simkunnighetsdefinitionen

    Kunna falla i vattnet, få huvudet under ytan, ta sig upp, simma 200 meter varav 50 på rygg.

    ( Inga föräldrar nere i vattnet )


    Målsättning/simmärken

    Hajen silver
    • Simma 100 meter på djupt vatten varav 25 meter i ryggläge 
    • Rotation två gånger under 25 meter.
    Bronsmärket
    • Simma 100 meter magläge 
    • Simma 50 meter ryggsim på djupt vatten
    • Flyta i 1,5 minut,
    • Livräddningsövningar.
    • Längddykning ( 5 meter )
    Simborgaren
    • Simma 200 meter valfritt på djupt vatten.
    Hajen guld
    • Simning 200 meter varav 50 meter i ryggläge.
    • Hoppa från kant 1 meter.
    • Livräddningsövningar.
    • Klädsim 25 meter + flyta 1 minut med kläderna på
    • Rotation två gånger under 25 meter.

    Hajen
    Hajen-gruppen är en sammanslagning av Bronshaj och Guldhaj under våra lovsimskolor.
    Teknikskola
    I teknikskolan, som tidigare kallades Morgondagare 1, utvecklar vi vår simteknik ytterligare. Gruppen har lektion två dagar per vecka . Lektionerna bedrivs i den stora bassängen. För de som önskar finns även möjlighet att börja tävla i simning. Detta är självklart frivilligt Tävlingen kallas för Morgondagartävling och där tävlar man mot sig själv.

    Målsättning/simmärken

    Målsättningen med teknikskolan är att utveckla sin teknik ytterligare. Vi jobbar framförallt med tekniken i simsätten ryggsim, crawl och bröstsim . Mycket tid läggs på att få in en korrekt och optimal andning på crawl samt att hitta balans i vattnet i alla simsätten. Vi tränar även en liten del på huvudhopp och börjar lite smått med fjärilsimsrörelsen.

    Simmärke som man kan ta i Teknikskolan är sydsims simsättsmärken, silvermärket och kandidaten.

     
    Våra samarbets partners