SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Simklubben Sydsim
Burlövs största simklubb

TEKNIK


Simlinjenivå: 2/3 (Lära sig simma/ Lära sig om simning som idrott)

Teknikskola nivå 1

Ålder: 6-9 år eller 10-13 år

Antal simmare per grupp: ca 12st (mer än en grupp per termin)

 

Simpass/vecka: 2 (2x45min)

Landpass/vecka: 2 (1x30min+1x15min)

Tävlar ev vid: Morgondagar tävling

 

Om Teknikgrupper

I Teknikgrupperna fortsätter simmärkestagning, i form av Teknikskolans simsättsmärken med fokus på crawl/frisim, ryggsim och bröstsim. Under terminens gång övas korrekt simteknik för de simsätten, och delmål i form av övningar checkas av allt eftersom simmaren uppnått dem. På så sätt sker barnets progression enligt dess egen nivå och förutsättningar.

 

Förkunskaper

  • Förkunskaper Målsättningar Klarat Guldhajen och Simborgarmärket.
  • Kunna dyka från låg kant, samt klara av streamline
  • Andas på sidan i crawl/frisim


Målsättningar

  • Simsättsmärken nivå 1 frisim, ryggsim och bröstsim
  • Behärska 6 olika övningar som är viktiga för grunden i varje simsätt
  • Kunna klara av att simma 50m frisim  ( regelrätt )
  • Kunna klara av att simma 50m ryggsim  ( regelrätt )
  • Kunna klara av att simma 50m bröstsim ( regelrätt )
  • Testat  masken/delfinrörelsen, som är grunden till simsättet fjäril.

 

Träningsinriktning – Landträning

  • Fokus på kroppskontroll/koordination, rörlighet och balans.
  • Övningar som stabiliserar bålen och bröstryggen är att föredra
  • Landträningen ska innehålla många rörelsemönster.

 

Träningsinriktning – Simning

  •  Få en bra teknik i simsätten frisim,  ryggsim och bröst. Man tränar även lite masken/delfinrörelsen som är grunden till att lära sig  kick rörelse i simsättet fjäril.. Huvudmålet är att Kunna klara av att simma 50m frisim, ryggsim, bröstsim (regelrätt). Regelrätt betyder att barnet ska kunna göra en start från pallen, simma 50m med bra teknik.
  • Fokus på att förbättra vattenläge och balans i vattnet.
  • Träning ska dels utveckla simork (genom ben och korta sträckor med lite vila) och fart (genom korta sträckor snabbt, samt fartlek).
  •  Träning

Kommande aktiviteter
Inga aktiviteter inbokade
Nyheter från föreningen
 
Våra samarbets partners