Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.

Crawlskola

Motion - Crawl 1

Crawl 1 - Grundkurs: Crawl med rätt teknik från grunden. Vi jobbar lugnt och metodiskt med teknikövningar för att förbättra vattenläge, glid, andning, arm- och benrörelser. Målet är att du skall få effektiv teknik från början, kunna simma mer avslappnat, öka farten och förbättra din uthållighet. 


Mål

  • Att få till effektiv teknik från början
  • Att klara av att simma minst 50m crawlsim
  • Att förbättra simteknik, fart och uthållighet

Förkunskaper

  • Du ska vara simkunning enligt den Nordiska definitionen: Att fall i vattnet, få huvudet under vattenytan och efter att ha tagit sig upp till ytan kunna simma 200m på djupt vatten, varav 50m på rygg. 

För vem?

  • För vuxna 18 år eller äldre, som vill lära sig crawl med rätt teknik från grunden. 


    Motion - Crawl 2

    Motion Crawl 2 - Fortsättningskurs: Utveckla din simteknik, fart, uthålligheten och prova på voltvändning.  samt en hel del tips om hur du på egen hand kan träna och utveckla din simning.  

    Mål

    • Att klara av att simma minst 100m crawl i sträck med god andning 
    • Att förbättra din simteknik, fart och uthållighet
    • Att prova på att voltvända

    Förkunskaper

    • För dig som gått kursen Crawl 1 eller har motsvarande kunskaper och kan simma mer än 50m crawl
    • Du ska vara simkunning enligt den Nordiska definitionen: Att fall i vattnet, få huvudet under vattenytan och efter att ha tagit sig upp till ytan kunna simma 200m på djupt vatten, varav 50m på rygg. 

    Vem riktar vi oss mot?

    • För vuxna, 18 år eller äldre, som gått kursen crawl 1 eller motsvarande och vill lyfta sin simning ytterligare en nivå.
    • För dig som är intresserad att utveckla din simning till en naturlig tränings och motionsform. 
    • Avgifter
      • Medlemsavgiften per person i SK Sydsim är 200 :- per år
      • Teminsavgiften (10 lektioner) för denna grupp är 1.400:-
 
Våra samarbets partners